Восстановить нормальный порядок после праздников поможет небольшой недосып в ночь перед первым рабочим днем. Об этом агентству «Москва» известил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.
По суждению эксперта, достаточно помучиться всего одну ночь, чтобы уже к следующему вечеру наладить нормальный режим.
«На вытекающий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в раннее вечернее время. Обыкновенно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна», — подчеркнул Михаил Полуэктов.
При этом «доспать» пропущенные часы можно будет уже на ближайших выходных, считает доцент МГМУ.
