Элемент вашего астрологического знака — Пламя, Вода, Земля и Воздух — предопределяет вашу подверженность стрессу, физиологическому, умственному и эмоциональному, считают астрологи. Найдите свой элемент, советуют они, и разузнайте побольше о своем типе энергии и источниках стресса.
Пламя — Овен, Лев, Стрелец. «Огненные» типы обладают большой житейской силой и кипучей энергией. если у вас нет дел, стимулирующих бурную физиологическую или умственную деятельность, то вы ощущаете себя загнанной в угол.
Физиологический стресс. Крепкая иммунная система помогает вам справляться с заболеваниями. Для того чтобы ваша огненная энергия текла мерно, делайте активные физические упражнения, предпочтительно на свежем атмосфере и под теплым солнцем. Но, зная свои физические возможности, все-таки не перегружайтесь.
Немощные места. Овен: голова. Овны подвержены лихорадкам и мигреням. Избегайте продуктов, возбуждающих головную боль, таких, как сыр и шоколад. Массаж помогает обессилить напряжение. Лев: сердце. Львы должны стараться стабилизировать кровяное давление. Успокаивайте пульс при поддержки дыхательных упражнений. Аэробика и диета с низким содержанием холестерина помогут вам сохранить сердце крепким и сильным. Стрелец: печень, бедра. Жирная еда и спиртное сказываются и на печени, и на бедрах. Кушайте умеренно и пейте побольше воды.
Борьба со стрессом. Тоска вызывает у «огненных» типов умственный стресс. Вам нужны веселье и приключения. Поскольку вы не обожаете повторяться, постарайтесь устанавливать себе цели только на ближайшее время и будьте гибки.
Средства от грусти. Ваше душевное тепло и непосредственность позволяют вам отворено выражать гнев, что предотвращает депрессии. Но если вы не начнете контролировать собственный темперамент, ваша жизнь будет сплошной борьбой. Научитесь расслабляться и принимать как неминуемое то, чего не можете изменить.
Земля — Телец, Дева, Козерог. «Дольные» типы тверды и стабильны. Вам хорошо, когда все вокруг вас идет предсказуемо, но вы теряетесь при облике перемен.
Физический стресс. Хотя вы уважаете свой организм, вы имеете тенденцию упорно шагать вперед, независимо от своего состояния, и считаете, что бросить что-то — примета слабости. Начните относиться к себе мягче, снисходительнее; побольше случайтесь на воздухе и на природе — это вас вернет к жизни.
Слабые места. Телец: глотка и шея. У вас часто немеет шея, и вам нужны регулярные массажи. От больного глотки пейте шалфеевый или ромашковый чай. Дева: кишечник. Ваша пищеварительная система сентиментальна и требует сбалансированной диеты, включающей много свежих овощей и фруктов, чтобы выводить из организма токсические вещества. Козерог: кожа, кости и зубы. Поддерживайте гибкость суставов при поддержки упражнений по системе йогов. Загнанные вглубь эмоции могут сказаться на состоянии кожи и зубов, потому найдите возможность выражать свои чувства, прежде чем они накопятся и начнут разрушать ваш организм.
Война со стрессом. Ничто не вызывает у вас такого стресса, как ощущение, что вам что-то неподвластно, но вы ухитряетесь продолжать шагать вперед, когда другие сдаются. Вы не любите, когда вас поторапливают или вынуждают подстраиваться под неожиданные перемены, но в кризисе вы всегда находите самый благоразумный выход из положения.
Средства от грусти. «Земные» типы предпочитают глядеть и трогать, нежели испытывать неосязаемые эмоции. Но сдерживание эмоций может создать защитный барьер, за которым вы окажетесь в изоляции. Вам надо позволить себе быть немало открытой и не бояться обратиться к близким за помощью.
Воздух — Близнецы, Весы, Водолей. «Воздушные» образа процветают в быстро меняющемся мире. Вы гибки, умеете моментально осваиваться в новых для вас ситуациях, а рутина вызывает у вас ощущение, что вы в капкане.
Физиологический стресс. Вы энергичны, физически подвижны и считаете, что все болезни — от воображения, но ваши физиологические ресурсы часто истощаются чересчур активной умственной деятельностью. Чтобы не терять остроты ума, не забывайте укреплять свою физиологическую выносливость и старайтесь побольше дышать воздухом.
Слабые пункты. Близнецы: легкие. Поддерживайте здоровье легких и успокаивайте нервы при поддержки дыхательных упражнений. Весы: почки. Побольше ходите пешочком и разумно питайтесь, чтобы давать почкам отдых и очищать организм. Водолей: нательная часть ног и щиколотки. Укрепляйте эти места и улучшайте кровообращение при поддержки регулярного хождения пешком или бега.
Борьба со стрессом. Желая ваш разум — это ваша сила, вы можете перегрузить его, увлекаясь разом слишком многим. Вынужденность работы в узких рамках возбуждает у вас стресс и дезориентацию. «Воздушным» типам необходимо научиться сосредотачиваться. Равновесие между деятельностью и передышкой предотвратит умственную перегрузку.
Средства от грусти. «Воздушные» образа требуют всему логического объяснения. вы пытаетесь оправдать свои эмоции, разъяснить их или, если логика не работает, даже внушить себе, что вы их не чувствуете. Признайте, что ваши эмоции — естественная, хотя и не всегда объяснимая доля жизни, и позвольте себе просто чувствовать.
Вода — Рак, Скорпион, Рыбы. «Водяные» знаки умеют переплывать кризисы. Вы обладаете потенциалом влить свою эмоциональную энергию в житье, но берегитесь слишком сильного и длительного напряжения.
Физический стресс. Вы живете эмоционально, потому качество вашей жизни зависит от того, как вы себя ощущаете. Ваша сильная реакция на вызывающие стресс события или собственные отношения может проявиться как физическая усталость или болезнь. Заряжайте свою физиологическую энергию здоровой диетой, спортом и отдыхом.
Слабые пункты. Рак: желудок. Беспокойство и нервное напряжение сказываются на вашей пищеварительной системе. Кушайте регулярно и расслабляйтесь при помощи медитации. Скорпион: мочевой пузырь и сексуальные органы. Ваш организм положительно реагирует на воду и клетчатку. Секс необходим вам для расслабления. рыбы: ступни. Массаж подошв ног помогает сбросить напряжение во всем теле.
Борьба со стрессом. Ваша чувствительность по касательству к другим может увести вас от того, что важно для вас самой. Но одно из ваших преимуществ — это умение отыскать путь в обход препятствий и понять, когда придет пора изменить курс. Научитесь отступать на шаг и рассматривать происходящее как бы со сторонки.
Средства от грусти. «Водяные» типы нуждаются в умении справляться с эмоциями, не запрятывая их, но и не позволяя им захватить контроль над собой. Старайтесь почаще случаться у воды: это успокоит вас и поднимет настроение.
А так же по теме: